A Boldogság Központ tevékenységének egyik fő eleme a Boldogság Diéták. Amikor létrehoztuk Nektek ezt a programot, akkor az a küldetés lebegett a szemünk előtt, hogy végre egy olyan lehetőséget biztosítsunk számotokra, ahol szorosan összekepcsolódik a legmodernebb táplálkozástudomány a pszichológiával. Mert jól csak így lehet!
Annyi különböző diéta létezik a viláon, hogy az ember azt sem tudja hova nyúljon, mibe kezdjen. Arról nem is beszélve, hogy a diétát nem elég elkezdeni, az csak akkor működik, ha beépíted a mindennapjaidba. Azt pedig csak akkor tudod megtenni, ha ez nem szenvedéssel és kínlódással, hanem örömmel és tartós eredménnyel társul. A legtöbb ember belekezd valamibe, majd pár hét, hónap után azt érzi, hogy ez túl nagy macera és inkább visszasüpped és eszi a sok ....-t.
Lentebb leírjuk mi jelenti ebből a kiutat és, hogy hogyan állhatsz rá egy új, egészségesebb, boldogabb és energiával teli útra. Nem csak a táplálkozásod, a közérzeted és az energiaszinted változik meg, hanem szó szerint sokkal boldogabb is leszel.
Mielőtt további részleteket tudhatsz meg, előtte érdemes elolvasnod egy belső gondolatmenetet. Aki a diéta előtt, vagy közepén áll, mindenki beszélget magával. Rendszerint összevesznek bennünk a gondolatok és az érzések, a hajtóerők és a motivációk. Na, nálunk ezért is része a pszichológia az eleve professzionális diétás programoknak. Mert, ahogy tapasztaljuk és fentebb írtuk is, jól csak így lehet!
Reggel van, épphogy felfogom, hogy milyen napot is írunk, hétvége vagy hétköznap?
Jajj, mit egyek? Oda akarok figyelni, de nem is tudom. Huh szerencsére szombat van. Iszom egy kávét, eszem előtte egy házi készítésű cukormentes zabkekszet, hogy ne üres gyomorba csorogjon a kávé. Elmegyek a fürdőbe és rendbe kapom magam.
Itt egy szobamérleg, nézzük mit mutat! Hogy mennyi? Ez hogy lehet? Nem is éreztem a ruháimon? Ezt nem hiszem el! Most mihez kezdjek? Na mindegy ez így gáz, de majd holnap máshogy lesz. Vagy jövő héten? Vagy nem, még most, de hopp itt egy kis finomság. Megeszem, mert különben megromlik.
Jut eszembe, lehet, hogy meg fog jönni, akkor lehetséges akár 3 kg is…pluszban persze. Na akkor még van időm... Majd, ha rendbejöttem, elkezdem... Ugye milyen ismerős az érzés?
Miért ilyen fontos, hogy a súly kontroll alatt legyen tartva? Honnan ez a vágy, hogy mindig karcsú és fitt legyen az ember és a teste? Ki az ember? Csak egy hústömeg, teli szervekkel? Van értelmem és lelkem? Ezek milyen befolyással vannak a felvett táplálék hasznosítására? Ha a külsőnk, jelen korunkban ilyen fontos, akkor a belső is ilyen hangsúlyt kap? A kettő együtt szinergikus hatással lehet egymásra?
Amikor végigmegyünk a boltok sorai között, egy marketingháború áldozatává válunk. A csillogó csomagolás sokszor megtévesztő képet ad egy termékről. Rengeteg információt kapunk, és még egy gyakorló szakembernek is nagy kihívást jelent ezt szakszerűen és jól értelmezni.
Szeretnénk egyszerűen megúszni a diétával kapcsolatos kihívást, de nem lehet. Persze nem lehet, de van erőm hozzá? Amúgy is, hogy csináljam, meg mikor, meg hogy fogom kibírni. Már próbáltam. Fél évig ment, aztán, tudod... De nem baj, élhetnék 10 évvel tovább, lehetne több erőm, jobban érezhetném magam.... de nem baj én akkor vagyok boldog, ha most itt és azonnal ezt felfalom! Ja, ha beteg leszek majd megbánom, de addig is. Ez az élet, együnk!!!
Meg amúgy is, ezt most csak úgy megsúgom. Magamnak nem ismerem be, de neked elmondom. Amikor eszek, azt eszek, amit csak akarok, akkor legalább pár percre szabad és boldog vagyok. Elfelejtem a gondjaim, a fájdalmaim, nem kell velük foglalkoznom. Legalább arra a 20 percre, huh, olyan jó. Aztán azt is megsúgom Neked, hogy utána, amikor emésztek és fáradt vagyok, annak is van ám egy hatalmas előnye. Tudod mi? Az, hogy akkor sem fáj annyira az élet. Fáradt vagyok, nincs annyi erőm érezni a belső gyötrelmem. Érted? Én nem akarok egészségesen táplálkozni. Vagyis akarok. Érted? Akarok, csak az veszélyes, mert akkor jobban fáj az élet! Érted? Szóval nem akarom, azaz nem is tudom, akarom én, azaz tudod mit én csak boldog akarok lenni.
Ismerős? Nekünk igen. Mit szólnál, ha lehetséges lenne? Mármint mi? Hát az, hogy étkezések közben is boldog vagy, meg utána és közte is? Ennyi, olyan egyszerű a képlet. A kérdés csak az, hogyan?
Ha valaki nagyon szerencsés és nem lesz súlyfeleslege, akkor is az egészsége megőrzése miatt köteles valamiféle tudatosságot beépíteni a táplálkozásába. Vagy éppen a szellemi frissessége megőrzése, vagy talán a fiatalság meghosszabbítása a cél, esetleg, hogy boldogabb legyen?
Ma már, a tudomány előre haladtával a táplálkozás nemcsak a karcsúság kérdése. Ezért érdemes elmenni szakemberhez, mert segítséget tud adni, méghozzá személyeset. Az instant megoldások korában nem is lehet kérdés, hogy nyílegyenesen elinduljunk egy másik úton ha jelez a szervezetünk, akár túlsúllyal, akár egy kórképpel.
Sokkal gyorsabban tudjuk elérni a célunkat, ha egy tapasztalt szakemberhez fordulunk. Levágunk rengeteg kerülőutat. Megspórolunk magunknak időt, ami a mai világban nagyon sokat ér. Ha nem ér minket sok kudarc, sokkal motiváltabbak leszünk a sok kis apró sikerélmények kapcsán. Olyan ez mint a kresz, ha betartod a szabályokat eléred a célod és végül észre sem veszed de szokásoddá válik, hogy egészségtudatosan élsz és táplálkozol. Ja, és közben boldog vagy, mégpedig egyre boldogabb!
Az életmódváltás nem olyan nehéz, mint ahogy azt előre elképzeljük. Ha nem csak a táplálkozásoddal, de a boldogságoddal és a szenvedésed felodásával is foglalkozunk, akkor más értelmet és távlatokat kap a diéta is. A napi szintű feladatokkal mindig folyamatos a haladás és a siker is biztosan beköszön a tudatossággal. Éhezés és szenvedés nélkül is már lehet jól enni, az akarat és a kitartás viszont itt is elengedhetetlen. Megmutatjuk, hogyan lehet jól!
Ha érdekel, olvasd el a diétás programunk részletes leírását. Ha tetszik, meg is rendelheted a képzést és a hosszú távú folyamatos támogatást. Együtt megcsináljuk! Tényleg sikerülni fog!
Szakmai végzettségeim:
Korábbi szakmai tapasztalataim